El pasado día 7 de julio, tuvo lugar en Vitalia Ferraz (primer centro de la red internacional Vitalia) un interesante encuentro entre diversos grupos de estudiantes de psicología y neuropsicología con Catalina Hoffmann: creadora del Método Hoffmann para seniors.
Este grupo de estudiantes mexicanos aprovechó su estancia en Madrid para vivir, por una tarde, la experiencia Vitalia y, poder acercarse a conocer la metodología Hoffmann que, ya se encuentra implantada en el país azteca.
Los estudiantes de psicología provenían de tres universidades diferentes: Universidad de Monterrey, UNAM (Ciudad de México) y universidad de Labastida.
El encuentro consistió en una primera visita a las instalaciones del centro, dónde los estudiantes pudieron comprobar de primera mano los tratamientos individuales y holísticos que se llevan a cabo a través del Método Hoffmann, así como el material de creación propio creado para la ejecución de las terapias Vitalia.
La foca Nuka, el uso de tablets, el huerto urbano o la ejecución de fichas cognitivas, fueron algunas de las terapias que, fueron explicadas para comprender la necesidad de tratar a los mayores en todas sus esferas: física, cognitiva, psicológica, social y nutricional.
Tras la visita guiada, se ofreció una sesión formativa que consistió en comprender los diferenciales que ofrece la metodología Hoffmann y, la innovación y tecnología que usa para el abordaje terapéutico de los mayores con o sin patología. Especial hincapié se hizo en la necesidad de focalizar esfuerzos en la prevención de enfermedades que, asociadas a la edad, pueden ser trabajadas antes de que den la cara y tengan un difícil pronóstico.
Catalina Hoffmann habló a los estudiantes sobre la necesidad de creer en sus sueños, luchar por cumplirlos y nunca perder la ilusión y ganas de mejorar la calidad de vida de los mayores. En su discurso les explicó los sacrificios que emprender conlleva y, les animó a acercarse a los mayores desde una visión optimista y positiva, lejos de prejuicios y falsas creencias.
El encuentro finalizó con una breve discusión y preguntas, dónde los estudiantes pudieron expresar aquellas dudas o inquietudes pendientes.
La metodología Hoffmann se encuentra actualmente presente en diferentes espacios de atención al mayor en México, destacando el centro Vitalia Polanco (Anatole France 342, Polanco) y Vitalia Monterrey (Río Mississippi 480, San Pedro).
En el ADN de la metodología Hoffmann está siempre el innovar, compartir conocimientos y espacios formativos, con aquellos profesionales sanitarios que, en el futuro, deberán no solo atender y tratar a nuestros mayores, sino también mejorar la calidad terapéutica y la definitiva unión entre tecnología y trato humano.
DAVID ROA ARBETETA.
PROFESIONAL EXPERTO.
La ansiedad y la depresión son dos patologías que, aumentan su incidencia en personas de avanzada edad y, pueden provocar sin duda graves síntomas y consecuencias a las personas que las sufren.
Lo primero y más importante es saber diagnosticar aquellos síntomas de alerta que, nos lleven a sospechar de un caso de depresión - ansiedad. Ante la aparición de los siguientes síntomas, sería muy importante poder acudir al médico a la mayor brevedad:
- Pérdida de apetito o peso o, por el contrario un aumento brusco del mismo.
- Presencia de fatiga, agotamiento y disminución de energías.
- Presencia de ansiedad y tristeza constante.
- Irritabilidad e inquietud.
- Insomnio.
- Aparición de ideas suicidas o de muerte.
- Pesimismo o sentimiento de culpa y desesperanza.
La familia y los amigos pueden, sin duda, constituir un apoyo fundamental durante el proceso de la enfermedad.
A continuación, exponemos una serie de recomendaciones necesarias para llevar a cabo con personas que padecen ansiedad o depresión y que, quieren mejorar su calidad de vida y bienestar.
1.- Realizar ejercicio: una carga moderada de ejercicio generará una serie de beneficios generales en la persona en todas sus esferas, favoreciendo la autoestima y la salud en general. La actividad física regulará el peso de la persona así como, fortalecerá el sistema inmunitario.
2.- Llevar una dieta equilibrada: es recomendable el consumo de alimentos como el queso, los frutos secos, la leche o los plátanos que, regulan los niveles de serotonina y disminuyen los niveles de ansiedad.
3.- Evitar el alcoholismo y el tabaquismo.
4.- Establecer prioridades: se debe restar importancia a aquellas actividades que no sean urgentes o vitales.
5.- Mantener relaciones sociales: es muy importante relacionarnos con otras personas ya que, nos ayudará a aliviar la posible sensación de soledad que aparece en estas patologías.
6.- Evitar el aislamiento: es importante no dejar de mantener la red de apoyo social durante un tiempo largo.
7.- Relajarse: sería muy recomendable el aprender a realizar de forma diaria ejercicios de relajación durante 20 minutos. Sería recomendable realizar estos ejercicios antes de irse a dormir.
8.- Establecer metas: es importante tener objetivos siempre que, estos sean realistas y no generen frustración en la persona ya que, puede generar aún mayor estado de nerviosismo.
9.- No tener prisa: estamos frente a tratamientos largos y, en ocasiones pueden llegar a generar frustración por la urgencia de querer recuperarse.
10.- Pensar siempre en positivo: no crear situaciones de inseguridad, angustia o miedo.
Como conclusión podemos afirmar que el tratamiento de estas patologías no se puede basar de manera exclusiva en medicación y, sí abordar otras áreas terapéuticas y de estilo de vida.
